Langsung ke konten utama

Menakutkan..., 4 Makan dan Minuman Yang Biasa Kita Konsumsi Bisa Meningkatkan Kadar Gula Darah

 

Menakutkan..., 4 Makan dan Minuman Yang Biasa Kita Konsumsi Bisa Meningkatkan Kadar Gula Darah
Menakutkan..., 4 Makan dan Minuman Yang Biasa Kita Konsumsi Bisa Meningkatkan Kadar Gula Darah

DIABETES merupakan penyakit yang menyebabkan kadar gula darah meningkat secara drastis. Diabetes saat ini menyerang jutaan orang dan jika tidak segera diobati, maka bisa menyebabkan berbagai komplikasi.

Sementara penderita diabetes sangat menyadari pentingnya penghitungan karbohidrat dalam menjaga kadar gula darah, bagaimana makanan tertentu memengaruhi kadar gula darah Anda ditentukan oleh lebih dari sekedar jumlah karbohidrat di dalamnya.

Terkadang bahkan makanan paling sehat juga bisa meningkatkan kadar gula darah Anda. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1.      Anggur

Apakah Anda suka mengonsumsi buah anggur? mempertimbangkannya kembali jika Anda menderita diabetes. Ternyata, anggur bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah Anda. Jadi, jangan berlebihan bila dikonsumsi.

 Baca Juga :Jerawat Menggangu Penampilan, 17 Cara Menghilangkan Jerawat

2.      Oatmeal

Sarapan pokok bagi sebagian orang, makanan oatmeal bukanlah teman terbaik Anda jika Anda menderita diabetes. Studi menunjukkan orang yang makan oatmeal instan dengan tambahan gula atau terlalu banyak oatmeal sekaligus memiliki peningkatan risiko kadar gula darah tinggi.

 Baca Juga : Ingin Menjadikan Tubuh Ideal, Berikut Cara Menjaga Tubuh Tetap Ideal

3.      Susu

Menurut Harvard Medical School, susu memang mengandung karbohidrat, tetapi dengan GI rendah. Namun, tidak semua susu mengandung GI rendah. Susu oat yang populer saat ini memiliki kandungan gula tinggi, dengan susu beras memiliki kandungan gula terbesar.

Jadi berhati-hatilah saat memilih jenis susu yang ingin Anda minum.

 Baca Juga : Awas! Sudah Benarkah Cuci Tangan Anda? Berikut Penjelasannya

4.      Yogurt

Sementara yoghurt tawar bukanlah pilihan yang buruk bagi penderita diabetes, yoghurt rasa buah, yang sarat dengan karbohidrat dan gula bisa menyebabkan kadar gula darah dan insulin lebih tinggi.

Labels:

Komentar

  1. Hattam16 November 2021 pukul 11.55

    Harus mengubah pola makan ,menjadi pola makan yg sehat

    BalasHapus
  2. Unknown16 November 2021 pukul 11.59

    Musti selektif dalam memilih susu..
    Makasi min..

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Jerawat Menggangu Penampilan, 17 Cara Menghilangkan Jerawat

Jerawat Menggangu Penampilan, 17 Cara Menghilangkan Jerawat Jerawat adalah penyakit peradangan kronis dari kelenjar pilosebasea yang ditandai dengan adanya komedo, papul, kista, dan pustula. Selain wajah, jerawat dapat tumbuh atau timbul di bagian tubuh lain, seperti bahu, lengan atas, dada, hingga punggung. Ketika muncul di wajah, jerawat kerap kali tak hanya bisa menimbulkan rasa sakit atau tidak nyaman, tapi juga dapat menciutkan rasa percaya diri.
2 komentar
Read more »

Dalam Mimpi Ada Tikus? Hati-hati Pertanda Buruk, Ini Kata Ustadz Khalid Basalamah

Dalam Mimpi Ada Tikus? Hati-hati Pertanda Buruk, Ini Kata Ustadz Khalid Basalamah Assalamualaikum sahabat update.  Tikus adalah salah satu hewan yang kerap kali menjengkelkan. Hewan satu ini sering mengganggu kenyamanan di rumah, bahkan tak jarang tikus merusak tanaman hingga dapat mengancam gagalnya panen suatu pertanian.   Dalam Islam , tikus disebut hewan yang buruk sehingga boleh dibunuh.   Lantas, bagaimana kalau seseorang mimpi melihat tikus? Adakah pertanda buruk?   Menurut Ustadz Khalid Basalamah, tikus merupakan hewan yang boleh dibunuh. Bahkan, apabila seseorang bermimpi melihat tikus, maka mimpi itu adalah mimpi buruk atau pertanda keburukan.    Baca : Kisah Rasulullah SAW Shalat Subuh Kesiangan dan Hikmahnya   "Bahkan dikatakan oleh Ibu Sirin Rahimahullah dalam buku beliau Takwil Mimpi, diambil dari hadis SAW, semua hewan yang boleh dibunuh dalam agama, termasuk tikus di sini, kalau seseorang mimpi melihat tikus berarti dia mimpi keburukan,...
Posting Komentar
Read more »

Manfaat Luar Biasa Air Putih Yang Tidak Anda Ketahui

Manfaat Luar Biasa Air Putih Yang Tidak Anda Ketahui Manfaat Luar Biasa Air Putih Yang Tidak Anda Ketahui Air putih adalah elemen penting bagi kehidupan kita, dan manfaatnya tidak dapat diremehkan. Air putih adalah zat cair yang terdiri dari molekul hidrogen dan oksigen dan merupakan zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Air putih pun baik untuk proses pelepasan racun dalam tubuh. Fungsi utama air putih adalah sebagai memulihkan dahaga dan mencegah dehidrasi. Dalam sehari, air putih wajib dikonsumsi minimal delapan gelas atau sekitar 3,7 liter untuk pria dan sekitar 2,7 liter untuk wanita
Posting Komentar
Read more »